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健身
久坐的人不如常蹲蹲
久坐的人下肢力量得不到锻炼，不如常蹲蹲： 靠椅蹲 练习者用自己的背部、腰骶部依靠椅背，下蹲后保持不动。练习时间可以逐渐延长，以2-4分钟为宜。 并腿蹲 双脚并拢，然后双膝弯曲，大腿腿腹与小腿腿腹紧贴
欲望色吧汉产小龙虾月底上市 个头大价格便宜动漫图
本报讯（记者周韧 通讯员周小平）近年，以潜江为代表的稻虾连作模式成为农民增收的新途径。昨日，记者从市农委水产科技推广中心获悉，今年我市新增虾稻连作6万亩，本地产的首批大个头小龙虾将于本月底上市。市农委水产科技推广中心负责
年薪15万的全明星后卫下一站去哪 身价升10倍
曾令旭与佛山队合同到期新浪体育讯 北京时间5月31日，前佛山队后卫曾令旭在发布了一则微博，暗示和佛山队缘分已尽，将转投别队。不过对此猜测曾令旭表示不想回应。“有时候当我向你表达爱意时，你却爱搭不理！当我去意已决无法回头时
在健身房减肥要注意这4个误区
现在越来越多的人选择去健身房进行锻炼，其中以减肥为目的的居多，但健身房减肥有4误区： 一、过分使用有氧健身器 经常进行有氧运动对健康大有好处，能降低患肥胖症和糖尿病的风险，强化心血管系统，还有可能避免老
大闸蟹消费市场，何以从“一蟹独宠”渐成“百蟹竞放”
秋风起，蟹脚痒。备受关注的阳澄湖大闸蟹近日开捕上市，大闸蟹市场随之开启一场＆ldquo；没有硝烟的战争＆rdquo；。记者采访发现，今年大闸蟹消费呈现＆ldquo；诸蟹并起＆rdquo；格局，除传统的阳澄湖大闸蟹外，兴化
最简单的走路养生法 助你走出健康长寿路
多项权威研究发现，坚持每天快走，能有效对抗糖尿病、减少中风、预防老年痴呆等。英国拉夫堡大学研究还发现，每天快步走可以提高免疫力，使感冒几率降低30%。对更年期女性来说，快走的保健作用更明显，过了更年期，女性患高血压、糖尿
逃出抓狂鬼屋湖北酒企走出国门 亮相德国酒业盛会非主流女头像
新华社德国杜塞尔多夫３月２０日电（记者胡尊元）一年一度的杜塞尔多夫国际葡萄酒和烈酒展览会１９日至２１日在德国杜塞尔多夫展览中心举行，中国保健酒品牌首次携产品参展。据展会主办方负责人马里乌斯·贝勒曼介绍，本年度展会吸引了来
上海赛墨菲逆转艾伯顿 "魔术师"与"磨王"斗磨功
2015年世界斯诺克上海大师赛昨日结束首轮比赛，多达9位种子选手离别赛场。昨晚的墨菲与艾伯顿之战，是首轮唯一一场世界冠军之间的对话。墨菲在1比4落后的情况下，连扳4局最终完成5比4的大逆转，晋级下一轮。艾伯顿是有名的“磨
把三种家务变成运动
在这个寒冷的冬天里，不是每个人都有能力进行户外运动的。其实，只要稍微动动脑筋，就能把家务变成运动。给拖地板限时间很多人做家务都是慢条斯理的，这就是问题的关键。如果你在做家务比如拖地板时，放一些轻松明快的音乐然后为自己设定
青运会变革孕育中国体育未来 重塑“中国少年”
新华网福州10月18日电（记者刘亢、沈楠、涂洪长） “红日初升，其道大光；河出伏流，一泻汪洋。”一百多年前，中国思想家梁启超用豪迈的语调描述理想中的“少年中国”。 “画条青春起跑线，吹响青春集结号……”在古城福州拉开序幕
司法审判汽车欺诈应准确体现立法精神
中国消费者报报道（记者 刘铭）汽车消费欺诈案频繁发生，尤其以＆ldquo；宾利案＆rdquo；最受关注。贵州省高院一审判决消费者获赔1650万元，最高人民法院二审判决撤销一审判决，车主仅获赔11万元，从而引发社会广泛关注
戛纳秋季电视节开幕 中国影视扬帆出海拓展朋友圈
中国联合展台最新形象＆ldquo；熊猫阿璞＆rdquo；在开幕式当天圈粉无数。图为外国展商与阿璞合影。记者 刘玲玲摄10月14日，一年一度的戛纳秋季电视节在法国南部海滨城市戛纳开幕。由中国国务院新闻办公室、中国国家广播电
【西甲前瞻】广东体育直播做客主场钱宝军团保平争胜！
上轮比赛，我方在主场迎来与比利亚雷亚尔的＆ldquo；6分之战＆rdquo；，如果取胜就能追击马竞并拉开和＆ldquo；潜水艇＆rdquo；的差距，不想主场围殴对手已一整场，最后却偷袭落败，实在令人郁闷。目前我们在积分榜
新华时评：上海再出发 始于诚践于行
原标题：新华时评：上海再出发 始于诚践于行31日下午，中断两个多月后重启的新一轮中美经贸高级别磋商在中国上海结束，双方按照两国元首大阪会晤重要共识要求，就经贸领域共同关心的重大问题进行了坦诚、高效、建设性的深入交流。双方
意大利杯：巴卡传射尼昂破门 AC米兰2-0胜桑普
中新网12月18日电 北京时间今天凌晨，意大利杯1/8决赛开始最后1场较量，AC米兰客场2比0淘汰桑普多利亚，1/4决赛将对阵卡尔皮。上半时，AC米兰连续制造威胁。第23分钟，博纳文图拉禁区左侧推射近角被对方门将伸脚挡出
福建：25批次网售小家电不合格
中国消费者报福州讯（记者张文章）6月12日，记者从福建省市场监督管理局获悉，2018年度福建流通领域商品质量抽检结果已公布。去年原福建省工商局依法组织开展了2018年度本级流通领域重点商品质量抽查检验工作。共组织抽检网络
球队实力榜：前三名毫无悬念 黄蜂火箭强势上升
中新网3月15日电 据NBA中国官网消息，新一期球队实力榜正式公布，勇士一骑绝尘，马刺与骑士紧随其后。东部的猛龙和老鹰分别上升到了第四和第五位，黄蜂则依靠近期的强势一举从第十升至了第六位。第七至十名依次是雷霆、快船、凯尔
爬山好处多 爬山注意事项
大家都说，夏天适合暗恋和表白，秋天适合挽手约会，冬天想厮守到老，而春天啊，适合爬山赏景。周末邀上三五好友去山上聆听鸟语欣赏春色，是再惬意不过了~爬山作为一项老少皆宜的户外活动，受到了许多人的喜爱。它作为一项有氧运动，对身
世界职业拳击有望一家亲？拳联冠军或PK传统冠军
在本次多哈世锦赛上，中国国家拳击队教练董廷江携现任APB49公斤级金腰带拳王吕斌及APB56公斤级金腰带拳王张家玮担任中国拳击队开赛的入场旗手。国际拳联高层与职业拳手紧密交流 中国职业拳击或将迎来新利好正在卡塔尔首都多哈
广东体育场馆免费低收费开放 补贴费用将过亿元
昨天，广东省公共体育场馆免费低收费开放工作会议在广州举行。记者在会议上了解到，我省将继续加大力度推进公共体育场馆向社会免费低收费开放，2016年中央财政预计补贴我省1800万元，省级体育彩票公益金将投入9000万，以上两
巩晓彬为什么离开山东？这里面内幕很多
巩晓彬能帮助青岛队再次晋级季后赛吗？ 北京时间6月3日消息，李秋平刚刚宣布离开青岛不久，媒体就曝出了巩晓彬即将接任青岛队主帅的消息，这也让很多人多少感到有些意外。不过仔细分析，巩晓彬离开山东队似乎早有前兆。其实早在上赛季
阿尔维斯：踢球为了开心，球队难以置信
球队右后卫阿尔维斯在赛后接受了采访。关于动力＆ldquo；我们知道足球是为了开心，我们有一支难以置信的球队，队员永远不会放弃竞争，一直想要赢得荣誉。＆rdquo；关于对手河床＆ldquo；他们赢得了解放者杯，这可不是一件
赔率眼-骑士连胜却被泼冷水
詹皇领袖气质尽显新浪体育讯 NBA总决赛战罢3场，骑士在缺失多名主力的情况下，大比分2-1领先，抢到了主场优势。勇士核心库里连续发挥不佳，状态急需回升。目前看，骑士仿佛占据了上风，但是，第4战前，勇士胜赔为1.67，得到
范加尔：我们的压力越来越大
在曼联0比2不敌斯托克城以后，范加尔接受了采访。关于球队的表现和结果＆ldquo；我们上半场踢的拘谨，还丢了一个糟糕的球，随后定位球又丢了一个球，然后就半场休息了。我们互相之间有着沟通，我不得不说下半场会更好，后面也创造
张虹晒照动作搞怪 情人节求脱单:我得抓紧了(图)
中新网2月15日电 昨晚，速滑奥运冠军张虹在微博中晒出多张美照，照片中她身处俄罗斯，搞怪动作造型不断。昨天是情人节，张虹也在微博中许下心愿：“美丽情人节祝大家情人节快乐，没有情人的下一个情人节前告别单身，我也得抓紧了。”
丁俊晖负业余选手后爆粗口 英媒:发布会充斥脏话
昨天，2015年世界斯诺克英国锦标赛在约克巴比肯中心展开首轮较量。丁俊晖状态低迷，在对阵业余选手亚当·达菲的比赛中以2:6告负，遭遇一轮游。曾在2005年和2009年两次夺得英锦赛冠军的丁俊晖在大型排名赛的冠军荒已达到5
体育新闻学》第一章 体育新闻的定义
昨天受了点小小的打击（无关个人，只是单纯地为了公平和正气），有些沮丧，心里在坚守与迎合体制之间做了一些小小的挣扎（想起了最近被刷屏的撤稿事件，关于迎合体制与职业操守，其实也很想等有时间时好好吐吐槽）。想来想去，还是决定，
望海楼：70年，伟大的创造精神
编者按70年开拓创新，中国人民始终弘扬伟大创造精神：人们的创新活力充分涌流，迸发巨大创造伟力。70年前仆后继，中国人民始终弘扬伟大奋斗精神：千千万万的劳动者、追梦人创造了一个又一个人间奇迹。70年抟心揖志，中国人民始终弘
国象棋王棋后赛韦奕拿到冠军 成史上最年轻棋王
京华时报讯（记者刘旭辉）昨天体彩杯国象棋王棋后赛在台州结束了男子冠军的争夺，16岁的韦奕以一胜一和击败了30岁的卜祥志，拿下了冠军，他也成为了历史上最年轻的棋王。在经历了半决赛与余泱漪的苦战后，韦奕晋级决赛对阵老大哥卜祥
【西甲前瞻】征战马德里！广东体育直播欧冠之战皇家社会客场对阵马竞！
西甲第29轮，皇家社会主场1-1战平莱加内斯，皇家社会依靠着胡安米的进球扳平比分，此战过后，由于比利亚雷亚尔的输球，皇家社会得以依靠1分的差距位列第五。上半场，开场后卡纳莱斯和胡安米获得了最好的机会，但是他们没能把握住。
比利时残疾运动员决定在残奥会后安乐死
2016里约残奥会昨晨开幕。对于各国各地的运动员来说，将迎接人生的一个新的考验。但对于轮椅短跑运动员、比利时人玛丽克·福沃特来说，她却选择在参加完本届里约残奥会后接受安乐死，离开这个世界！成商冠军的血泪 先注射吗啡才能参
起底氢能源概念股： 谁在“蹭热点”？谁能抢食万亿元市场？
“南阳水氢汽车”闹剧一出，再次引爆氢能源概念股。《证券日报》记者根据东方财富网choice数据统计，今年以来，截至5月28日， A股共有56家公司发布了“沾氢”公告，其中有27只概念股股价区间最大涨幅超100%。实际上，
青奥大使金妍儿：无复出打算 为韩国花滑做贡献
新华社挪威格约维克2月14日体育专电（记者张寒）花样滑冰奥运冠军金妍儿14日跟随国际奥委会主席巴赫造访第二届冬季青奥会赛场。这位第二次出任青奥大使的韩国现象级“冰上女王”告诉记者，她退役后正在读研究生，眼下没有复出的打算
蔡振华:跟佩兰谈离任不违约 现在是选帅最好时间
中国队在世预赛中表现糟糕，主帅佩兰能否继续带队的疑问被带到昨天的足代会上。对此，蔡振华坦言：“佩兰的去和留，要根据合同和程序来办。现在是可以‘谈去’的时候。而且，现在是‘谈去’也不违约的时候了。现在，选择世界各国的教练和
误伤郭艾伦者已找到 因情绪激动将水瓶掷向场内
12月20日晚，CBA常规赛第20轮再战一场，争冠大热辽宁男篮客场113-96大胜北京北控，豪取三连胜的同时送给北控五连败。上轮联赛，辽篮球星郭艾伦遭本队球迷矿泉水瓶误伤，顿时血流满面倒在地上，经过简单处理后，他被第一时
中央电视台体育频道融合平台(二)内容分发服务子系统视频直播设备采购公开招标公告
中招国际招标有限公司受中央电视台委托，根据《中华人民国采购法》等有关，现对中央电视台体育频道融合平台（二）内容分发服务子系统视频直播设备采购进行公开招标，欢迎合格的供应商前来投标。项目名称：中央电视台体育频道融合平台（二
刘莎莎上火无精打采 网友：天冷，注意休息(图)
中新网1月22日电 今天下午，九球美女刘莎莎在微博中晒出一张自拍，并写道：“上火了，快变红孩儿了”。照片中，刘莎莎裹着厚厚的外套，围着浅灰色围巾，一副无精打采的表情。网友看后大赞刘莎莎漂亮，并嘱咐她“天冷，注意休息”。
002424全国首家“网红党支部”在汉成立pes2013游民星空
湖北日报讯 昨日，省互联网企业党建工作现场观摩会暨斗鱼网络主播党支部成立仪式在汉举行，这标志着全国首家“网红党支部”诞生。斗鱼“网红党支部”成立后，立即以“充分发挥党员在网络直播中传播正能量的先锋模范作用”为主题，开展了
公安机关介入调查川辽赛后冲突 总决赛如期举行
16日晚，在成都进行的CBA总决赛四川队对辽宁队的第三场比赛结束后，四川队的球迷和辽宁队的几名球员在主客队下榻酒店楼前发生冲突，公安机关已经介入调查。据记者了解，事情发生之后，赛事承办方、双方俱乐部及四川、成都两级公安机
张楠晒照感慨弹指一挥间 青涩童真已变成熟(图
中新网12月17日电 今天，体操世界冠军张楠在微博上晒出自己的证件照，照片中她和十年前的自己作了对比。十年前的张楠更加青涩童真，咧嘴笑时露出洁白的牙齿。十年后，她虽然笑得也很灿烂，但眉宇间更多了几份成熟与稳重。张楠在微博
作文素材网鹿晗解约违约金多少 名不见经传到当红小鲜肉今日腾讯新闻
如今的鹿晗已经是人尽皆知的全民偶像，不管是ofo单车亦或是肯德基，都先后邀请了鹿晗担任代言，可想而知，鹿晗现在的人气有多高了。但是之前的鹿晗在EXO组合里面并不红，而选择了单飞之后才获得了发展，于是很多人好奇鹿晗的解约应
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本人在职教师，重点师范大学硕士学历，英语专业八级，具有任教英语学科高级教师资格证。可教授中高考专项专崔老师，女，首师大英语教育学硕士，二十多年教龄，1992年参加工作，重点学校在职优语教师，北长期招聘在校大学生一对一家教
十一七天减肥健身计划
为了让这些既爱美又不想放弃美食的朋友能够过个快乐的十一长假，我们在搜集了最时尚的健身咨询和请教了健身专家之后，为你制订一个健康轻松的健身减肥计划，一贯紧张工作的你不妨利用这7天长假让自己从精神到身体都彻底地放松和改变。·
挑选健走鞋 注意吸震与包覆
健走鞋在运动市场中，一直有不坠的地位，且各品牌持续推陈出新，从功能、外观与独特性，设计出不同且符合现代人需求的鞋款。但是，到底要怎么挑选适合自己的健走鞋呢？有哪些重点要注意呢？让达人来告诉你。根据统计，人在步行时每踏出一
杨采妮沙拉减肥法 教你一瘦再瘦
杨采妮说自己并不会刻意去减肥，然而有时候会连续吃上一个星期的沙拉（通常是凯撒沙拉）。但是，在选择快餐沙拉时，还需要冷静一下——快餐沙拉是不是如它们的名字所表示的那样含有很低的脂肪量呢？下面就来为你说说沙拉减肥的一些注意事
虚拟健身 出汗未必健身
在自家客厅里，没有乒乓球桌，也能够陪远在异乡的父母一起打球？最近，刚刚兴起的一种“网络健身”运动受到追捧。开发者称，这种运动方式通过网络平台，将常规健身器械通过传感器和电脑结合，使人们可以在家里一边健身，一边体验逼真的网
玩转动感单车的要点
动感单车的训练并没有在40分钟课程结束时就中止了。对爱好者来说，除了合理的训练安排，健康、天然食物的均衡摄取同样重要，当然了，还需要在每次训练过程中补充足够的水分。SPINNING这个词对中国健身爱好者己不陌生。但是，有
性感派对 动感单车引领健身潮流
骑在车上，最大的感觉就是忘记了自己是谁，眼睛里只有闪烁的灯光、身边的＆ldquo；战友＆rdquo；和面前的教练。脑子里只有震撼的音乐和教练的助威声。动感单车是一项适合年轻人的运动，奋力蹬车，上身微俯，臀部抬高，重心前移
鱼饵的选择
当你钓鱼时，请记住一句话：请先将鱼儿当人看，再将自己当一位厨师看。一般钓友进入渔具店，首先会视对象鱼而定，先挑选下列七大鱼饵：福寿鱼饵、鲫鱼饵、鲤鱼饵、鲮鱼饵、草鱼饵、大头鲢鱼饵、综合饵（万能饵），我们暂将它们看作鱼儿的
癌症患者，每天可以跳一跳
手术、化疗、放疗是传统治疗癌症的方法。据《芝加哥论坛报》近日报道，今后，医生给癌症患者开出的处方上将增加运动这一新内容。据统计，美国有约1000万名癌症幸存者。其中，22%的女性患有乳腺癌，17%的男性患有前列腺癌。而经
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