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爱要怎么做
2022-09-22

情人之间除了逛街、看电影、甜甜蜜蜜以外,还能一起做什么?今年的情人节,让我们告诉你,“爱”要怎么“做”,跟我们一起这样做,让你跟你的情人能健康长久、爱情永久。

肩部运动

‧平躺地面,手臂弯曲约90度。

‧同伴跨在你身体上方,抵住你的手臂。

‧将手臂使力抬起与地面垂直,停顿。

‧同伴将你的手臂压回开始的位置。

臀部与大腿运动

‧向右侧躺并面朝外。

‧同伴抵住你抬起的腿。

‧腿部用力抬至顶端,同伴再将腿押回开始的位置。

‧结束一组动作,进行另一边的运动。

腹部运动